宜蘭情侶約會行程，2條宜蘭非溫泉行程＋全新時尚飯店Daycation，蘭陽平原浪漫全攻略！

提到宜蘭，很多人第一個想到的就是礁溪溫泉。但說真的，宜蘭好玩的東西多到溫泉只是其中一小項，百年林業的歷史故事、飄著木香的林場步道、洋溢古韻的傳藝街道、滾滾冬山河的水岸風情……這些才是讓宜蘭和台灣其他縣市最不一樣的地方，也是最值得情侶慢慢探索的角落。

這篇宜蘭情侶約會行程攻略特別為「不泡溫泉派」的情侶量身設計，關於宜蘭情侶景點，推出2條完整的非溫泉一日路線，每條都含早午晚餐、景點安排和全新設計感飯店的Daycation推薦，讓你們的宜蘭情侶旅遊從早充實到晚。

宜蘭的迷人之處在於節奏，到哪都像在度假，隨便一條田間小路都有說不完的故事。這篇宜蘭一日遊行程，讓無論愛美食還是愛文化的情侶，都能在蘭陽平原找到屬於自己的慢旅方式。

路線一的嗨夫精品旅館 CHECK inn HIVE，個性設計加上羅東夜市超近距離，是那種住一次就會念念不忘的羅東地標旅館；路線二的宜蘭東旅 Hotel East Yilan，2024全新開幕、日系侘寂清水模設計，是目前宜蘭市區最新、最有質感的精品旅館，兩間加起來讓這趟宜蘭情侶小旅行有滿滿的質感加持。

宜蘭情侶約會行程規劃4大訣竅

訣竅1：開車或租車是宜蘭最自由的玩法

宜蘭的景點分布在不同鄉鎮，有車的話移動彈性最大。沒有車的情侶可以善用台灣好行冬山河線（從羅東轉運站出發），可以串連傳藝中心、冬山河、羅東等主要景點。羅東市區則可以步行＋計程車解決大部分行程。

訣竅2：傳藝中心排上午，避開下午人潮

傳藝中心的人潮在假日下午最洶湧。建議開門時段進場，少了人潮的傳藝街道格外有情調，DIY體驗也不用排隊太久，整個節奏最從容，拍出來的照片也更好看。

訣竅3：宜蘭天氣多雨，備好雨具很重要

宜蘭有「雨都」之稱，秋冬或梅雨季午後雷陣雨是家常便飯。建議隨身帶輕便雨衣或折疊傘。遇到下雨就把傳藝中心、宜蘭餅工廠等室內景點提前，或乾脆延長Daycation的入住時間，在飯店裡點個按摩服務、看看電影窩著，也是一種很宜蘭風格的浪漫。

訣竅4：週末從台北出發記得提早訂票

宜蘭週末非常熱門，台鐵自強號早班車會很快售完，建議至少提前一週線上訂票。飯店也建議提早預訂，特別是宜蘭東旅這類新開幕高評分旅館，假日房況非常緊張。

【羅東夜市美食路線】林業文化園區＋羅東夜市，百年林場與在地美食的完美一天

這條路線適合：愛吃、喜歡在有歷史底蘊的空間裡散步、想一次把宜蘭最在地的滋味吃透透的情侶。羅東林業文化園區的靜謐療癒，搭上羅東夜市的熱鬧豐盛，一靜一動的節奏感剛剛好。

早餐推薦：羅東在地早點（中山路一帶）

到了宜蘭羅東，早餐一定要吃在地的——蒜味肉羹、包心粉圓、正常鮮肉小籠包、阿娘給的米苔目湯……這些從宜蘭人小時候吃到大的滋味，是外地人很難在別處複製的早晨記憶。建議從羅東火車站周邊的傳統早餐店開始這一天，選一家在地排隊名店慢慢享用，感受宜蘭人最日常的早晨。

📍 區域：宜蘭縣羅東鎮（中山路、站東路周邊）
🕐 建議時間：8:30 – 10:00

上午景點：羅東林業文化園區

吃飽後步行或騎車前往羅東林業文化園區。這裡的前身是台灣三大林場之一的太平山林場，佔地約16公頃，大量保留了日式房舍、百年貯木池和窄軌鐵道。整個園區被高大的樹木和涼風覆蓋，空氣中帶著木頭香，沿著貯木池旁的木屑步道慢慢散步，是宜蘭最適合情侶靜靜牽手的地方之一。

生態池裡的黑天鵝和各種鳥類讓整個空間有了生命，在湖畔長椅上發呆、讓時間慢下來，是很多宜蘭在地情侶最喜歡的約會方式，而且完全不需要門票。

小提醒：免費入園｜展示館週三至週日 09:00–17:00 開放

📍地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
🕐 建議時間：10:00–12:30；從羅東火車站步行約20分鐘或搭計程車5分鐘

午餐推薦：林場肉羹或羅東中正市場

羅東林業文化園區門口就有林場肉羹：肉塊紮實、湯頭濃稠，是百年的羅東滋味，逛完林場直接走過去最省事。或者往中正市場方向走，找間在地的小吃處吃頓實惠午餐，排骨酥湯、蒜味肉羹都是當地人的心頭好。

📍  地址：宜蘭縣羅東鎮信義里中正北路109號
🕐 建議時間：13:00-14:30

下午 Daycation：嗨夫精品旅館 CHECK inn HIVE

午後搭計程車或步行回到羅東火車站附近，來到嗨夫精品旅館（CHECK inn HIVE）。這間是目前羅東最有設計個性的精品旅館，前身是1970年代羅東第一間旅館「假日大飯店」，重建後保留了原始工業結構並大膽融入潮流美學——紅磚外牆排列出水波紋曲線、各樓層有不同造型迎賓鏡、大廳活潑如夜店，整個空間充滿話題感和時尚感，完全打破對宜蘭旅館的想像。

蜂巢六角形的品牌精神貫穿全館，從logo到房卡設計處處呼應主題。房型有「回真套房」（標準雙人房）和「回巢雙人房」（升等版），雙人蜜月房11坪、可旋轉電視、工業風裸露天花板搭配現代古典傢具，充滿個性又不失浪漫。內附酒吧 HI BAR，退房後或晚餐前可以在這裡微醺，是羅東少見的住宿內酒吧體驗，旅客評論一致稱讚地點超便利、設計感強、服務親切。

設施：工業風設計客房、多種雙人房型（回真套房／回巢雙人房）、內附 HI BAR 酒吧、免費WiFi、24H服務、特約停車場（步行5分鐘）

地址：宜蘭縣羅東鎮大新里公正路38號
價格：回真套房（標準雙人）平日約 NT$2,600 起；回巢雙人房（升等）假日需加價；Daycation休息方案可洽詢旅館
預定：官網訂房
交通：羅東火車站步行約1分鐘；羅東夜市步行約10分鐘；羅東林業文化園區計程車約5分鐘

夜間重頭戲：羅東夜市大掃蕩

退房後步行10分鐘到羅東夜市，這是整個宜蘭最有在地感的夜市——不是為觀光客設計的，而是宜蘭人日常生活的一部分。當歸羊肉湯暖胃、包心粉圓甜蜜、蔥油餅香酥、花生捲包冰淇淋是傳奇……每樣都是只有站在宜蘭土地上才能感受到的真實滋味，兩個人在夜市人潮裡邊試吃邊牽手，是最接地氣的宜蘭約會方式。

📍  地址：宜蘭縣羅東鎮民生路、公正路、中正路三角地帶
🕐 建議時間：每日傍晚約17:00開始，19:00–22:00最熱鬧

【冬山河自然路線】傳藝中心＋宜蘭餅工廠＋冬山河，宜蘭最有文化深度的情侶一天

這條路線適合：對文化體驗有興趣、喜歡手作DIY、想在綠意水岸中悠閒漫步的情侶。傳藝中心的古色古香搭上冬山河的寧靜水岸，是宜蘭最有層次感的一日情侶遊。

早午餐推薦：宜蘭市區質感早午餐

宜蘭市區近年來多了不少走日系或文青路線的早午餐小店，推薦在宜蘭火車站周邊或神農路一帶找一間光線好、氛圍舒服的座位坐下來，好好吃頓早午餐，把一整天宜蘭行程的節奏放慢。宜蘭東旅旁邊就有知名的「奕順軒」，三角涼心冰店也是在地老字號甜品，順道解決早午餐加甜點最方便。

📍 區域：宜蘭市（神農路、新月廣場周邊）
🕐  建議時間：9:00 – 11:00

上午景點：宜蘭傳藝園區

吃完前往宜蘭傳藝中心（國立傳統藝術中心）。這是台灣最重要的傳統藝術展演園區，依冬山河水而建，整個場域分為「三館、三街、三建築」，魯班街、臨水街、文昌街是最熱鬧的區域，古色古香的老街裡有手作DIY體驗、傳統工藝示範、在地特色小吃和文創選物，可以輕鬆逛上半天都不嫌多。

情侶最推薦體驗的是「青春照相館」租借復古旗袍或漢服，在傳藝古建築背景裡拍一組充滿歷史感的兩人照片，費用約NT$450/人（含服裝＋拍攝），帶走一份宜蘭獨有的浪漫記念，是很有儀式感的約會體驗。

小提醒：

門票：全票NT$200；可至官網或售票平台事先購票享折扣
開放時間：09:00–18:00（各館依季節調整，請上官網確認）

📍 地址：宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號
交通：搭台灣好行冬山河線，從羅東轉運站上車，傳藝中心站下車

午餐：傳藝園區三街美食

傳藝中心三條街都有在地小吃和特色餐飲，紅糟肉、牛舌餅、宜蘭蔥餅、炸地瓜球邊走邊吃就是最道地的傳藝逛法。如果想坐下來吃正餐，臨水街有提供套餐的餐廳，坐在老街廂房裡用餐，整個氛圍感非常到位。

下午活動：綠舞日式主題園區

這是全台唯一日式庭園主題園區，不需要住宿也可以單獨購票入場，跟傳藝中心幾乎就是鄰居，逛完傳藝直接過來完全不繞路。

日式浴衣/和服體驗（最推薦！） 換穿和服在庭園中自由散步拍照，一秒到日本。標準浴衣 NT$299/人、經典浴衣 NT$499/人，含頭飾和道具（木屐、帽子等），體驗時間40分鐘（不含著裝）。體驗時段 09:30–16:00，建議前一天預約以免額滿。兩個人穿著浴衣在日式庭院裡拍照，是這條路線最有記憶點的浪漫畫面。

和菓子＋抹茶體驗 DIY 日式主題園區有多種DIY活動可以預約，如和菓子體驗、抹茶體驗、手作植栽、彩繪面具等，都有專人教學指導。兩人一起做和菓子、學抹茶，比買餅乾更有參與感、更好拍，也更有宜蘭五結的在地感。

可愛萌寵互動 園區內有羊駝、水豚、狐獴等可愛小動物，不只可以親密接觸，還可以餵食。跟水豚君和羊駝近距離互動，任何情侶都會瞬間融化的加分環節。

📍 地址：宜蘭縣五結鄉錦眾村五濱路二段459號
開放時間：每日 09:00–17:30

下午 Daycation：宜蘭東旅 Hotel East Yilan

下午活動結束後回到宜蘭市區，Check in 宜蘭東旅 Hotel East Yilan。這是2024年全新開幕的宜蘭市最時尚旅館，也是目前宜蘭設計感最強、口碑最新的住宿選擇，甫開幕就獲得2025年食尚玩家旅宿大賞「優質新旅宿獎」，實至名歸。

整棟建築採低調日式侘寂與清水模設計，外觀讓人一看就想進去，深灰色清水模外牆、線條俐落簡潔，走進去彷彿置身京都的獨立旅宿。六種精心設計的房型每一間都不一樣，公共空間寬敞有質感，設有交誼休憩區，2F附設「千歲月足體工坊」按摩服務，住客享有7折優惠，午逛完傳藝和宜蘭餅後腳有點痠，來個腳底按摩完美補血，再繼續宜蘭夜晚的探索！

特別貼心的設計：週五六提供免費關東煮宵夜（20:00–22:00），早餐是日式九宮格套餐，還有寵物友善房型，幾乎把情侶旅客的需求都想到了。全館採QR Code手機感應開門，科技感十足。

設施：全館日式侘寂清水模設計、六種精品房型、QRCode手機開門、全館茶籽堂備品、一樓千歲月按摩工坊（住客7折）、週五六免費關東煮宵夜、日式九宮格早餐、寵物友善房（5間）、免費WiFi、電梯、接駁服務（預約制）

地址：宜蘭縣宜蘭市民族里神農路二段55號
價格：經典雙人房平日約 NT$2,500 起（含早餐）；假日約 NT$2,900 起；Daycation/休息方案請洽官網
預定：官網訂房
交通：宜蘭火車站步行約10分鐘；宜蘭轉運站步行約12分鐘；新月廣場步行5分鐘；奕順軒步行2分鐘；傳藝中心車程約15分鐘

傍晚：冬山河親水公園水岸漫步

退房後驅車約15分鐘到冬山河親水公園，宜蘭最浪漫的水岸景點之一。可以租水上自行車在冬山河上踩踏漂流，或沿著河岸步道牽手散步，看著夕陽把冬山河染成橘紅色。每年7、8月的童玩節就在這裡舉辦，如果剛好排到這個時間，水上活動和人氣表演讓整條路線更熱鬧！

📍 地址：宜蘭縣五結鄉協和村親河路二段2號
🕐 交通：距宜蘭市區車程約15分鐘；停車方便，自駕最輕鬆

晚餐：宜蘭東門夜市

宜蘭東門夜市就在宜蘭市區，步行18分鐘或搭車可達。北門蒜味肉羹、蔥油餅、武暖紅糟肉是必吃，或者選一間宜蘭市區的質感餐廳好好坐下來，用一頓暖心晚餐為這一天的冬山河路線畫下完美句號。

📍  地址：宜蘭縣宜蘭市聖後街
🕐 建議時間：20:00-22:00

預訂提醒

怎麼用Flow App訂飯店？

想找 不用住一晚、只租幾個小時的高級酒店房間？
現在透過 Flow App 就能做到！

什麼是 Flow App？

Flow 是一個提供 以小時預訂酒店房間和工作空間 的平台，用戶可以從 2小時起彈性選擇入住時段，而不是像傳統酒店那樣只提供一個固定的入住／退房時間。它跟一般訂房網站最大的不同，就是你只為實際使用的時間付費，非常方便又彈性。

如果地區支援訂房功能，選好房型和時段就可以直接完成預訂，支援信用卡或 Apple Pay。部分酒店還提供 自助 check-in，收到 SMS 或 email 的密碼後，到飯店就能直接輸入進房，不用見職員，非常方便。

目前 Flow App 主要支援香港和部分海外地區的酒店，像台灣北投溫泉飯店尚未開放訂房，App 上看到的資訊僅供參考。如果想確定入住，仍建議透過飯店官網、官方 LINE 或電話直接預訂。

情侶隱私最放心

用 App 預訂最大的好處，就是不用到現場付錢，避免尷尬。而且很多飯店現在都支援 自助入住，用密碼進房，完全零接觸。對於想保護私密、重視隱私的情侶來說，這種方式超方便。

部分飯店還有專屬停車位，開車進去不用擔心被看到。所有飯店都是合法持牌的，安全有保障，完全不用擔心灰色地帶或安全問題。

入住重要提醒

記得先看清楚 最低入住時間，通常 2–3 小時起跳。價錢方面，有些飯店會寫「每小時多少錢」，但實際可能要買整段時間（例如最少 2 小時），所以實際費用可能比標價高一些。

如果想住像溫泉湯屋、SPA 房或特別設計房型，建議要 提早預訂，熱門房型很快就滿了。

入住時記得帶身份證或證件，就算自助入住也可能要驗證。很多情侶第一次來可能會有點緊張，但現在很多年輕情侶都會去泡湯、放鬆，完全不用覺得奇怪或尷尬。

現在就下載Flow App，讓你找到最適合的飯店，盡情地享樂！

同場加映：精選 7 間礁溪溫泉飯店推薦，加碼 3 間北投溫泉飯店

台北情侶約會行程：3 條一日遊攻略！

— 認識Flow —

若只需數小時的住宿或工作空間，為何要預訂一整天？

一個為都市空間而設的預訂平台，Flow為您在日間預訂數小時至半天的酒店或工作空間，作短暫停留。跟傳統整天預訂相比，Flow用戶可節省高達75%的費用。

立即下載Flow App，就能 輕鬆查看可使用的時段，選好房型或工作區，短暫停留就行，方便又快速！

以上文章內容由 Flow 編輯團隊撰寫，並無受任何報酬或贊助。任何得到報酬或贊助的產品或服務評論均會在相關文章中進行充分披露。

常見問題