南島風情美人湯約會完整攻略，台東知本溫泉飯店，最療癒的碳酸氫鈉泉秘境就在這裡

台東是台灣最後一塊淨土，縱谷的稻田、太平洋的蔚藍、原住民部落的人情味，每一個角落都讓人想把時間停下來。而在這片土地上，知本溫泉更是一個讓人泡進去就不想起身的地方。

知本溫泉位在台東縣卑南鄉，群山環抱、溪谷穿流，整個溫泉區被蓊鬱山林覆蓋，空氣中飄著淡淡的硫磺香，和台北北投或宜蘭礁溪那種城市溫泉的感覺完全不一樣，這裡更原始、更安靜，更有「台東限定」的南島渡假感。

知本溫泉區是台東規模最大的台東溫泉住宿選擇集中地，取得溫泉標章的業者超過10家。距市區不遠，泉質好，飯店選擇多。對於從台北或台中搭火車來台東的旅客，知本火車站是最直接的起點，出站後10–15分鐘車程就能抵達溫泉區，是台灣東部最方便的溫泉旅遊目的地。

這篇文章精選6間台東知本溫泉飯店，每間都詳細說明湯屋類型（室內/戶外/混浴/分浴），搭配知本國家森林遊樂區和台東海岸線景點，幫你規劃一趟完整的台東南島風情溫泉約會行程。

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知本溫泉特色：鹼性碳酸氫鈉泉（美人湯）完整說明

泉質分類

知本溫泉屬於碳酸氫鈉泉，也就是俗稱的「美人湯」。泉質最大的特色就是滑——泡進去就會發現水摸起來滑溜溜的，跟一般清水完全不同。泉水清澈透明，無色無味，pH值偏鹼性（約pH 8–9之間），對皮膚的角質有軟化效果，是台灣最受女性旅客歡迎的溫泉類型之一。

和其他溫泉有什麼不同？

跟花蓮瑞穗溫泉的碳酸鹽泉不同，瑞穗的水帶金黃色、觸感較「厚實」，知本的水清澈透明、觸感滑順。兩邊各有擁護者，如果你是溫泉愛好者，建議兩邊都泡過比較看看。和北投的硫磺泉相比，知本泡完後不需要用清水沖洗，直接擦乾就能保留皮膚的滑嫩感

泡湯建議

• 泡15–20分鐘後起身休息，重複2–3輪效果最好
• 泡完直接擦乾即可，無需沖清水（碳酸氫鈉泉的特性）
• 空腹和酒後不宜泡湯，飯後1小時再泡最安全
• 心血管疾病患者泡湯前建議諮詢醫生

6 間知本溫泉旅館推薦

1. 知本老爺酒店

知本溫泉區最知名的五星級飯店｜2026整修完成全新亮相｜三種溫泉風呂

知本老爺酒店可說是「一提到台東知本溫泉就會想到的名字」，整體環境被山林環繞，空氣清新，溫泉設施完整，無論平日或假日都維持高人氣。

知本老爺酒店預計到2026年9月會全新整修完成！在知本內溫泉區，大廳充滿原住民在地文化元素，還能預約寵物屋。員工熱情洋溢，免費設施爆炸多，室內裸湯心采風呂（附烤箱）、兩座露天溫泉（星月風呂、天幕風呂），環境相當好。

三種溫泉風呂是知本老爺最讓旅客驚喜的配備，心采風呂（室內裸湯，附烤箱）、星月風呂（戶外露天溫泉，夜晚泡湯仰望星空）、天幕風呂（戶外溫泉，有半遮蔽天幕設計），不同時段體驗不同風呂，每種都有截然不同的氛圍。

湯屋類型說明：

• 心采風呂：室內裸湯（男女分浴）＋烤箱，適合全日候使用
• 星月風呂：戶外露天溫泉（混浴可著泳衣），夜晚賞星最美
• 天幕風呂：戶外半遮蔽露天溫泉（混浴可著泳衣）

設施： 五星豪華客房、心采風呂（室內裸湯＋烤箱）、星月風呂（戶外露天）、天幕風呂（戶外半遮蔽）、健身房、餐廳（自助早晚餐）、原住民文化體驗活動、寵物屋（可預約）、接駁車（台東機場/火車站/知本站）、免費停車

地址：臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號
價格：知本老爺等五星級飯店約NT$8,000以上；2026年9月整修完成後新價格以官網為準
預定：官網訂房
交通：知本火車站車程約10分鐘；台東火車站搭接駁車約30分鐘；自駕有免費停車場

2. 知本泓泉温泉渡假村

是一處被山林環繞、坐擁純天然未稀釋美人湯的經典溫泉度假勝地

知本泓泉溫泉渡假村座落於知本溫泉風景區深處，是一處完美融合原始自然生態與地熱資源的經典度假勝地。園區四面環山，保留了山林最純粹的翠綠景致與清幽氛圍，巧妙地將建築與大自然融為一体。這裡最大的特色在於擁有自建的溫泉井與未經稀釋的純天然碳酸氫鈉泉，讓每一位旅客都能在芬多精的環繞下，體驗最道地、滋潤的「美人湯」洗禮。

在豐富的休閒設施方面，渡假村充分滿足不同客群的放鬆需求。館內設有寬敞的戶外露天SPA水療池與熱泉大眾池（住宿客皆可免費使用），透過多樣化的水柱按摩徹底舒緩疲憊；同時備有注重隱私的獨立湯屋（付費使用），全館客房內也皆貼心配置了專屬的溫泉浴缸，讓房客無論在公共空間或私人房內都能隨時享受泡湯樂趣。此外，園區內亦規劃了特色庭園烤肉區、供應在地風味餐點的餐廳，以及提供自駕旅客便利停放的大型停車場。

無論是想安排一場遠離都市塵囂的家庭旅遊，或是尋求片刻寧靜的雙人度假，這裡都能提供舒適且慢活的住宿體驗。從交通來看，旅客可搭乘火車至知本火車站後轉乘車輛或預約接駁前往，或是自駕沿著台9線轉入溫泉路即可抵達。建議您可以上官方網站查詢當季的超值住宿方案，在山林擁抱中開啟一趟身心靈徹底放鬆的溫泉假期。

設施： 館內設有戶外露天SPA水療池、熱泉大眾池、付費獨立湯屋、全館客房溫泉浴缸、庭園烤肉區、餐廳及停車場。

地址：臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路139巷1號
價格：溫泉入園及住宿價格會根據季節與房型有所變動，建議直接至 官方網站 查詢當季優惠方案或透過櫃檯確認最新價格。
預定：官網訂房
交通：搭乘至「知本火車站」，飯店距離車程約 10-15 分鐘，亦可聯繫飯店安排接駁服務（需事先詢問）。

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3. 富野溫泉休閒會館

大眾池NT$250起最平價｜5款獨立湯屋情侶首選｜戶外SPA水療免費

富野溫泉休閒會館是許多旅人第一次造訪台東知本溫泉時，最常選擇的住宿之一。原因在於價格相對親民，卻能享有品質穩定的知本溫泉泉質，加上地點便利，非常適合自由行、家庭旅遊或平日想輕鬆泡湯的小旅行。

最特別的是富野總共提供五款隱密性高的獨立湯屋（需另外付費），從個人、情侶到家庭都能符合，客房內都備有溫泉浴缸外，住客也能免費體驗戶外露天SPA、水療區、蒸氣湯屋。大眾池NT$250起是知本溫泉飯店裡最平價的選擇，而5款獨立情侶湯屋則是另一個完全相反的體驗，從最平價到最私密，富野一次收齊。是知本溫泉情侶最推薦的選擇。

設施： 戶外露天SPA水療池（住宿客免費）、蒸氣湯屋（住宿客免費）、5款獨立情侶/家庭湯屋（付費）、客房溫泉浴缸（全館）、餐廳、健身房、停車場

地址：臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路16號
價格：大眾池：非住宿 NT$250/人起
獨立湯屋：另付費，請洽官網或前台
住宿（含溫泉）：平日雙人房約 NT$1,200–3,000起；淡季有超優惠方案
預定：官網訂房
交通：知本火車站車程約10分鐘；台東轉運站搭8129公車至知本溫泉站；有免費停車場

4. 知本金聯世紀酒店

頂樓山林裸湯｜原住民文化體驗活動豐富｜寵物友善免費

知本金聯世紀酒店在知本溫泉區中，以「價格相對親民、設施新穎」獲得大量好評，非常適合第一次造訪台東知本溫泉的旅客。

知本金聯世紀酒店算是老牌知本五星級溫泉飯店，提供付費接駁車往返台東機場、台東火車站、知本火車站，沒開車也很方便。免費大眾露天溫泉、戶外泳池、戶外射箭場、Switch遊戲室、桌球室、健身房、各種手作活動（搗麻糬、熱壓吐司等）好有趣。免費DIY有誠意：熱氣球彩繪、搗麻糬、手編繩、熱壓吐司等豐富活動，竟然都不用錢，大力推薦！晚餐時段餐廳會安排駐唱歌手，現場演唱或音樂演奏氛圍超讚。

喜歡現代極簡的設計風格的朋友們，來到知本務必參考知本金聯世紀酒店！新穎與充滿巧思的設計，加上可放溫泉水的浴缸，讓人不小心就在房間內放鬆一整天～貼心的酒店在房間內附上夾腳拖及浴衣，推薦你到頂樓體驗山林合一的露天裸湯！一邊泡湯一邊欣賞美景，增加血液循環、舒壓解勞，壓力一掃而空！

湯屋類型說明：

• 頂樓露天裸湯：男女分浴，山林景觀，空氣清新，是全館最推薦的泡湯體驗
• 免費大眾露天溫泉：可著泳衣，有不同溫度選擇（28度可游泳）
• 戶外泳池：可使用，與大眾溫泉池相連
• 客房浴缸：全館接溫泉水，可在房內自行泡湯

設施： 頂樓露天裸湯（男女分浴）、免費大眾露天溫泉、戶外泳池、全館客房溫泉浴缸、Switch遊戲室、桌球室、射箭場、健身房、免費豐富DIY活動（搗麻糬/射箭/熱氣球彩繪等）、晚餐駐唱歌手、寵物友善（免費）、付費接駁車

地址：臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路30號
價格：一泊二食方案含世紀饗宴涮涮鍋晚餐＋早餐；住宿平日約 NT$3,000–5,500起（依房型）
預定：官網訂房
交通：知本火車站搭8129/8131公車至「知本溫泉」；付費接駁車往返台東機場/火車站/知本站

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5. 知本芙儷渡假酒店

現代設計感最強｜泳池SPA健身全配｜海景房遠眺太平洋

以挑高五米的大廳設計兼具現代與時尚感的知本芙儷渡假酒店，在知本屬於較新式的飯店，休閒設施從泳池、SPA水療到健身房一應具全！雖然位置離知本溫泉約莫開車10分鐘，但有別其它飯店，在市區有更便利多元的選擇！房型以簡約大器的石材配上大地色系，乾淨整潔配上大片窗景營造的舒適空間，讓人不放鬆都難～尤其是「海景房」能遠眺山海美景，熱血的話挑戰早起，欣賞東部第一道曙光喔！

這間位於台東市區，不在知本溫泉區內，知本芙儷渡假酒店在知本溫泉住宿中，屬於較新穎、風格偏現代設計的溫泉飯店。整體空間乾淨、明亮，少了傳統溫泉飯店的老派感，更適合情侶旅行或喜歡簡約風格的旅人。

不喜歡傳統溫泉飯店的老派裝潢？知本芙儷是目前知本設計感最符合現代旅客審美的選擇，海景房清晨看太平洋日出更是整個知本溫泉體驗的加分亮點。

湯屋類型說明：

• 溫泉設施：客房浴缸可引溫泉水；公共溫泉設施依房型方案
• 泳池：戶外游泳池
• SPA水療：水療設施，放鬆程度高

設施： 現代設計客房（含海景房）、客房溫泉浴缸（可引溫泉水）、戶外游泳池、SPA水療、健身房、餐廳、停車場

地址：臺東縣臺東市建興里大順路33號
價格：標準客房平日約 NT$2,500–4,500起；海景房另詢
預定：官網訂房
交通：台東火車站車程約15分鐘；有免費停車場

6. 東遊季溫泉飯店

知本溫泉區入口處｜多元房型佔地廣大｜養生溫泉SPA＋露營烤肉

東遊季位於知本溫泉區的入口處，佔地寬廣，擁有多種房型，還有養生溫泉SPA區、露營與烤肉區域，深受團體客與自由行旅客的喜愛。是知本溫泉區所有飯店中「活動最多元」的選擇——除了泡湯，還能在同一個園區內烤肉、露營（或以戶外方式入住），讓週末的台東溫泉之旅不只有泡湯，還多了許多在自然裡活動的選項。

湯屋類型說明：

• 養生溫泉SPA區：多種設施，養生概念，適合長時間放鬆使用
• 客房溫泉浴缸：多數房型有私人浴缸可引溫泉水
• 露天區域：露營/烤肉區，結合戶外休閒與溫泉體驗

設施： 養生溫泉SPA區、客房溫泉浴缸、多種房型（標準/景觀/家庭）、露營與烤肉區域、餐廳、停車場

地址：臺東縣卑南鄉溫泉村溫泉路376巷18號
價格：標準雙人房平日約 NT$2,000–4,000起；養生SPA純泡湯方案請洽官網
預定：官網訂房
交通：知本火車站車程約10分鐘；台東轉運站搭8129公車往知本溫泉方向；有免費停車場

知本周邊景點說明

知本國家森林遊樂區

知本森林遊樂區是知本溫泉旅遊最重要的配套景點，佔地廣大，步道穿越熱帶低海拔闊葉林，物種豐富、鳥類多樣，是台灣東部少數保存完整的低海拔天然森林。情侶沿著步道慢走，聽溪流聲、看蝴蝶飛舞，偶爾有台灣彌猴從樹梢跳過，整個氛圍清涼療癒。

建議停留： 1.5–2.5小時；建議穿運動鞋
📍 地址： 台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路三段1號
門票： 全票 NT$150；開放時間 08:00–17:00（週一公休，若逢國定假日照常開放）

台東海岸線（小野柳＋活水湖）

距知本溫泉約20分鐘車程的台東市區，有兩個非常值得停留的海岸景點：

小野柳： 台東版的野柳，海蝕地形奇特壯觀，各種蕈狀岩、豆腐岩從礁石上長出，太平洋在旁邊洶湧拍岸，景色震撼。
地址：台東縣台東市松江路一段500號

活水湖（台東森林公園）： 台東森林公園裡的活水湖是台灣最美的城市湖泊之一，可以租腳踏車在湖邊騎一圈，清晨有候鳥棲息，夕陽把湖面染成橘紅色，是台東市區最適合情侶漫步的免費景點。
📍 地址：台東縣台東市志航路二段

多良車站（秘境景點）

知名的「台灣最美麗廢站」，從知本開車約40分鐘，太平洋就在鐵軌的正前方，月台上站著面對大海，遠方是呂宋海峽的藍色水平線——這個「把火車開進大海裡」的視角，是台東海岸線最讓人難忘的畫面，也是情侶必拍的台東限定背景。

🕐 全天開放免費；開車來需要走一段步道下山到月台
📍 地址： 台東縣太麻里鄉（南迴公路旁）

台東海岸線景點一日行程建議

06:00 │ 知本溫泉飯店早起泡湯
│（清晨人最少，空氣最清新，美人湯效果最好）
08:30 │ 飯店早餐
10:00 │ 知本國家森林遊樂區健行
│（步道平緩，情侶手牽手走，偶爾看到台灣彌猴）
12:30 │ 回知本溫泉區在地午餐
│（山豬肉料理、原住民風味定食）
14:00 │ 退房，驅車往台東市區（約20分鐘）
14:30 │ 台東森林公園活水湖租腳踏車騎一圈
16:00 │ 驅車往小野柳（約10分鐘）
16:30 │ 小野柳海蝕地形散步，看太平洋夕陽
18:00 │ 台東市區晚餐
│（鐵花夜市、正氣路小吃街：池上便當/原住民烤肉）
20:00 │ 鐵花村音樂聚落聽現場演唱
│（台東最有人文氣息的夜間景點）

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文章總結

知本溫泉是台東旅行裡最值得花一整天好好體驗的地方，不只是因為泉質優秀（碳酸氫鈉美人湯，泡完皮膚滑到不想起身），更因為整個溫泉區被山林溪谷包圍，空氣裡有台東才有的那種遼闊感，這是在城市裡的溫泉池找不到的體驗。

這篇精選的6間台東知本溫泉飯店，從五星知本老爺的三種風呂體驗、金聯世紀的免費豐富原住民活動、富野的5款隱密情侶湯屋、到知本芙儷渡假酒店的星空露天溫泉，每一間都有它對台東溫泉生活的獨特詮釋。帶另一半搭火車下台東、泡美人湯、走知本森林、看太平洋，這就是最完美的台東南島風情溫泉約會，最值得收藏的台東泡湯推薦。

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