該斷捨離？揭6個分手徵兆、這樣提分手不傷人，教你療傷快速走出失戀

感情，總是來得快，消逝也快。藝人情侶的分手消息鬧得沸沸揚揚，不禁叫人感歎愛情的「化學」；曾經陪伴你走過許多年，哭過笑過，留下美好回憶的人，轉瞬感情便淡得開始覺得對方是個負累，動了離開身邊人的念頭。到底一段感情走到何處才算響起分手訊號？不幸分手又應該怎樣斷捨離才能做到無痛失戀？讓 Flow 愛情診療室陪你排解分手之苦吧！

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• 該放手還是挽留？趁早察覺 6 個男女分手徵兆
• 如何好好提分手？分手亦是朋友的方法
• 好好面對分手：3 招療傷，快速走出失戀

延伸閱讀：

該放手還是挽留？趁早察覺 6 個男女分手徵兆

「一段感情是有期限的，過了那個日子，雙方都只是在拖延時間。」一度熱映的日本電影《她和他的戀愛花期》有着這麼一句對白。感情變淡、不再像熱戀時期般熱情是戀愛關係裏常有的事，但到底何時才算響起了不再愛對方的警號，應認真考慮割捨，免得浪費時間？如果遇到以下 6 種情況，就要好好反思一下你們的關係了！

分手徵兆 1：不能預視與對方建立未來

拍短拖兩人可以談笑風生，東拉西扯，但拍長拖就要認真討論人生觀、價值觀，看看要是想長久地走下去，對方的未來規劃是否容得下自己。

人類是複雜的動物，即使相處多年，以為雙方的性格、想法都已經完美磨合，都可因為對方偶然的一句話而觸動神經，白頭到老的畫面一下子幻滅。

譬如你是工作狂，想趁年輕拼命衝天下，達到財務自由，提早退休，享受世界；對方卻誤以為天下間所有人努力工作，都是為了未來的小朋友著想；這種根深柢固的假定和預期，愛情不一定能夠跨越。

如果發覺對方規劃的人生路線與自己截然不同，就要認真討論二人願意讓步幾多、底線又是甚麼，再考慮對方是否長久走下去的合適人選了。

分手徵兆 2：不想跟對方見面，跟朋友一起更快樂

如果情侶雙方都厭倦了見面，或者在另一半面前不能舒服地展現最真實的自我，寧願與朋友相處都不願跟另一半約會，亦是關係的一個警號。

雙方都在逃避關係，甚至獨處都比拍拖自在，那就要認真反思關係要靠甚麼維繫下去，拖延時間還有甚麼意思呢？

分手徵兆 3：不再呷醋生氣、甚至失去感覺

呷醋和佔有慾是拍拖常有的表現，某程度上並非代表不信任，亦是一種愛對方的表現；生氣和發脾氣亦同樣，代表他 / 她仍有將你放在心上。當情侶不再着緊對方，不再對你生氣，其實亦是心死的表現。如果你們不再關心對方的日常生活，其實跟分手又有甚麼分別呢？

分手徵兆 4：無話再講，不聯絡也可

就算不如熱戀中的情侶般有說不完的話題，契合的情侶也應該會有雙方都感興趣的話題，如果約會時雙方只顧電話，毫無交流，或者你感覺大家都不在同一個頻率上，覺得對方講話變得無趣，就該思考一下對方是否真命天子/女了。

分手徵兆 5：當你不斷期望對方改變

當你開始對他/她嫌三嫌四，這也不對，那也不對，覺得對方應該為你改變他的價值觀或性格，就應該好好思考一下，對方真的是你適合的人選嗎？你喜歡的還是當初的他嗎？

分手徵兆 6：不再出席對方的家庭聚會

戀人多多少少想融入對方的朋友圈或家庭，當雙方開始不着緊，想逃避出席這些聚會，就證明你們已經不想與對方的生活融為一體了。

如何好好提分手？分手亦是朋友的方法

要是雙方努力溝通過亦發現無法走下去，就是提分手的時候了。沒有一種分手不傷人，我們只能盡量顧及對方的感受和平分手，做到「明白、果斷」，當個負責任的前度。

和平分手方法 1：想清楚是否分手，不要再復合挽留

當個負責任的另一半，仔細想想自己是否確定要分手；分手原因是甚麼？得跟對方好好交代；下了分手決定後就不要再拖泥帶水、復合挽留，讓大家好來好去吧。

和平分手方法 2：不要到處散播消息、討論前度不是

明白你希望和朋友討論分手決定，但也不要像個長舌婦般到處跟人抱怨、不要盡說前度不是、也不要把話說得太超過，不僅顯得很怨婦，更會被人當作茶餘飯後的話題。跟你最信任的閨蜜或兄弟傾訴便可，不需要到處宣揚。

和平分手方法 3：先收拾好物品

要是你和伴侶同居，又或者有些生活物品放在對方家中，應趁早將物品收拾好，先帶走重要東西，別等到分手才要爭拗甚麼東西該歸誰，也別分手後才跟前度討這討那的，很容易變成難看的分手。

和平分手方法 4：選個適當的時機提分手，盡量好好商談

訂個日期，一旦雙方都做好了心理準備，就不要再畏縮，與對方坐下來好好面對面談一次，不應拖泥帶水。

和平分手方法 5：記住不要簡訊提分手、不要人間蒸發

小編認為最最最重要的一點，就是千萬不要 send message 提分手，也不要突然就人間蒸發，這是最不負責任的行為！至少也要給一個機會讓對方跟你講清楚。

好好面對分手：3 招療傷，快速走出失戀

溝通過了、哭也哭過，分手也提了，最後一步就是勇敢走出失戀！結束關係後，記得找回自己，記住自己才是最能疼愛自己的人。要無痛失戀，無外乎幾步：

無痛失戀方法 1：愛自己，吃好穿好

要記得愛自己才會快樂！去吃一頓美味的晚餐，買件漂亮衣服，又或者想買很久的遊戲，甚麼都好，總之要先令自己快樂，才能準備好遇上下一位！

無痛失戀方法 2：跟朋友多維繫感情

談戀愛的時候，少不免會因為陪伴另一半忽略了身邊的朋友；回復單身後是時候多跟朋友維繫感情，跟朋友外出散心和傾談也可以讓你快點走出傷痛！

無痛失戀方法 3：學習新事物，充實自己

剛分手的你也許會多出許多時間，一時間或會感到不習慣，但也代表你現在多了時間充實自己啦！你可以學習新語言、嘗試一種新的運動、學畫畫等等，不僅能好好裝備自己，更可能在學習過程中結識新朋友！

分手不可怕，最可怕是在感情上拖拖拉拉，無法做自己。

「揮別錯的才能和對的相逢」，走到人生分叉口，要是真的無法同步前行，何不就微笑分開，祝福對方步向人生新階段？

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